今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的hotels.com訂房網站訂房
這次訂的飯店是全球訂房網推薦竹灣溫泉渡假飯店 - 芭東
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商品訊息描述:
主要設施
- 38 間客房
- 鄰近海灘
- 餐廳
- 室外游泳池
- 供應早餐
- 機場接駁車
- 托兒服務
- 24 小時櫃台服務
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 花園
- 洗衣服務
闔家歡樂
- 保母或托兒服務 (付費)
- 冰箱
- 獨立浴室
- 電視
- 花園
- 每日客房清潔服務
鄰近景點
- 芭東海灘 (2.1 公里)
- 班各拉夜街 (2.5 公里)
- Kalim Bay (0.1 公里)
- 卡林海灘 (0.1 公里)
- 皇家天堂夜市 (2.5 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
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把握周末好天氣！氣象專家吳德榮今（4）日在洩天機教室專欄上表示，今明兩天好天氣，北部今上午起趨於穩定，中南部天氣都是晴朗的，不過，受鋒面及溼冷空氣影響，下周一凌晨北台灣將率先轉為有雨、氣溫下降，變成「溼冷」的天氣，東部、東南部隨後也轉為有局部雨。
吳德榮說，今、明兩天僅東半部多雲，偶爾有一些零星降雨的機率；氣溫將逐日回升，白天溫暖舒適，今天西半部的高溫約在24度至27度，明天更達25至27度，但早晚偏涼，日夜溫差達10度左右。
下周一至周三（6至8日）鋒面及溼冷空氣影響，吳德榮指出，下周一凌晨北台灣率先變天，目前模擬資料顯示，最低溫雖不如前兩波低，但水氣很多，北台灣將轉為「溼冷」的天氣，中部也受到輕微影響、氣溫略降，山區偶爾有局部雨，南部受到的影響較小。
下周四至周六（9至11日）水氣稍減、氣溫略升，北部、東半部斷斷續續的仍有局部雨，吳德榮表示，屆時北台灣仍然偏「溼涼」，中南部則未受影響。
吳德榮提醒，最新模式模擬顯示，下周一至周三這波冷空氣，可能在下周一晚至周二給台北市帶來14度左右、沿海空曠地區13度的低溫，而觸及「大陸冷氣團」定義，其他時間則僅符合「東北季風」的標準，但無論最終符合哪一個標準，都不會改變帶來「溼冷天氣」的本質，要注意保暖。
（中央社記者張茗喧台北8日電）「少油、少鹽、少糖」是健康飲食守則，但老人家吃得太過清淡卻不見得是好事。專家表示，高齡者味覺、嗅覺退化，牙齒也愈來愈咬不動，這時吃得營養、吃得夠才是首要課題。
台灣國際生命科學會今天舉辦「高齡者飲食營養迷思與對策」記者會，高齡醫學及營養領域專家表示，想要健康老化「飲食營養」扮演關鍵角色，但對銀髮族而言，營養與否的標準卻和一般成人有所差異，並提出民眾對於銀髮族常有的3點迷思與錯誤觀念。
台灣國際生命科學會科學顧問、中研院研究員潘文涵表示，很多人好奇，老人家明明已經很注重飲食營養，都背包客挑健康食材吃，為何身體還是虛弱？
她解釋，老人雖然選擇營養素密度高的食物來進食，但因攝食量不足，身體營養素仍入不敷出，導致衰弱的風險依然存在，呼籲老人家在飲食方面應「質」、「量」並重。
多數人都知道，「少油、少鹽、少糖」是健康飲食第一步，但高齡者也適用嗎？台灣國際生命科學會營養組召集人黃青真指出，高齡者因味覺、嗅覺退化，牙齒也愈來愈咬不動，導致食慾下降，如何吃得營養才是首要難題，呼籲應從吃得太少的問題著手，別一味要求堅守少油、少鹽、少糖。
此外，很多人認為高齡者為了健康，應更努力控制體重？台北榮民總醫院高齡醫學中心主任陳亮恭說，臨床觀察發現，不少老年人雖然注意體重控管，但最後減掉的都是最重要的肌肉量，雖然體重減輕卻變得更不健康。
陳亮恭強調，民眾常認為老人家應多吃蔬菜、少吃肉，但近年卻發現老人蛋白質攝取嚴重不足，容易導致肌少症，不僅易疲勞、四肢也無力，建議飲食應營養均衡，肉類、蛋白質都應適當補充，並且透過舉輕的啞鈴、深蹲等運動鍛鍊肌肉量。1051208
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